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郷土食材で作る今週の一品

【千葉県】マッシュルームと鶏肉の和風ソテー

2026年07月10日
     
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◆材料(4人分) 

 マッシュルーム・ブラウンマッシュルーム合わせて150㌘、鶏もも肉1枚300㌘、A(塩小さじ⅓、酢小さじ1、黒あらびきコショウ少々)、ニンニク1かけ(みじん切り)、オリーブ油大さじ1、B(塩少々、しょうゆ小さじ1)、パセリ

◆材料(4人分) 

 マッシュルーム・ブラウンマッシュルーム合わせて150㌘、鶏もも肉1枚300㌘、A(塩小さじ⅓、酢小さじ1、黒あらびきコショウ少々)、ニンニク1かけ(みじん切り)、オリーブ油大さじ1、B(塩少々、しょうゆ小さじ1)、パセリ1本


◆作り方

 

❶パセリはみじん切りにして水に通して水けを拭く。


❷マッシュルームは石づきを取って拭き、縦半分に切る。


❸鶏肉は皮目を下にしてまな板に置き、Aを身にすり込み、一口大にそぎ切りにする。


❹フライパンに油大さじ½を熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、一回り小さいふたを鶏肉に乗せて4~5分、焼き色がつくまで焼く。上下を返して端に寄せ、残りの油と②、ニンニクを加えて炒める。


❺火が通ったら、中火強にしてBを振って混ぜて盛り、パセリをふる。

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